הבלוג שלי
פוסט שלישי בסדרה הפחתת סטרס ע"י נשימות נשימה היא מיומנות בסיסית,היא טבועה בנו מהרגע שנולדנו. ניתן להפוך את הנשימה מפעולה שגרתית, לכלי עוצמתי שטומן בחובו מתנות נפלאות, ויכול לתמוך בנו בהתמודדויות רב...
פוסט שני בסדרה סטרס, אז מה אפשר לעשות? תזונה הקפידו על תזונה מאוזנת, ארוחות מסודרות, מבלי לדלג עליהן. אכלו לאט ובנחת מבלי להתעסק בעבודה, טלפונים, טלויזיה. דוגמה למנה מרגיעה- דייסת קוואקר&אגוזים...
לחץ מתמשך, השפעותיו והמלצות לטיפול
פוסט ראשון בסדרה: סטרס- מהו? הימים האלה, ימי מלחמה... שנאספו לשבועות שנאספו לחודשים רבים משפיעים על כולם. יש כאלה שמדברים, יש כאלה שבוחרים להיות עסוקים - על כולם הסטרס משפיע. סטרס ממושך משפיע על מע...
אדמה- חלק ד' אלמנט האדמה משוייך לעקבים בהם משתקפים המותניים,עצם הזנב, חלק משלפוחית השתן, אברי המין והרגליים. מערכת השלד מקושרת ליסוד האדמה, מאפשרת לנו בסיס, הגנה לאיברים פנימיים, מסגרת ויכולת תנועה...
מים- חלק ג' אלמנט המים משוייך לאיזור הקשת (החלק הרך בכף הרגל וכמו כן האיזור הרך בגוף- הבטן) בו משתקפים כל האיברים מהאגן עד החזה- אברי מין, כליות, קיבה, מעי דק\גס, כבד, טחול ולבלב. שם מתרחשים כל תהל...
יסוד האש בראי הרפלקסולוגיה אלמנט האש משוייך לאזור הכרית הגדולה של כף הרגל בו משתקף החזה, מהסרעפת ועד חגורת הכתפיים- לב, ריאות, בלוטת התימוס וידיים. המערכת המקושרת לאלמנט זה היא מערכת השרירים המיצגת...
אלמנט האוויר משוייך לבהונות כף הרגל ולאיזור חגורת הכתפיים, הצוואר, העורף והראש- גרון, מיתרי קול, בלוטת תריס, שקדים, לסת, עיניים, אוזניים, אף, סינוסים, מוח, היפוטלמוס, היפופיזה ואצטרובל. מערכת העצבי...
רפלקסולוגיה פוסט ראשון בסדרה: מה אומר לנו הצבע בכף הרגל? ורדרד צבע של רגל בריאה הוא ורוד המשדר חיוניות. צבע כף הרגל יכול להיות קשור לאופי האדם או למצב פיזיולוגי. צהוב ברמה הפיזית, כף רגל צהובה מעיד...
טיפול הוא כמו ניגון. כדי שתישמע מוזיקה נעימה, רצוי שהתדר המתנגן יהיה מדוייק לאוזן המקשיבה, כך גם הטיפול כדי שהוא יגיע לרבדים עמוקים חשוב שתהיה הקשבה עמוקה למהות. מה המטופל.ת באמת מבקש.ת?זו אומנות ל...
מה דרוש לך כדי להצליח להתמיד במשהו שאת בוחרת לעצמך? לי מאוד עוזר- הכנה/ תכנון מוקדם אם אני רוצה להתמיד עם תזונה שעושה לי טוב, אני יודעת שחשוב שיהיה אוכל במקרר, מוכן מראש ליומיים-שלוש...
הבחירה שלי להיות מורה ליוגה לא קרתה ביום אחד, האמת לא חשבתי אף פעם שאסכים לעמוד מול קהל ולהיראות, תמיד הייתי בצד השני, רואה ולא כ"כ נראית, נחבאת אל הכלים..זה היה המרחב המוגן שלי. בשנת 2012 בהמל...